Это интересно
- Главная
- Это интересно
Названы четыре принципа долголетия

Способность находить счастье в повседневных делах, физическое здоровье, регулярные обследования у врачей до появления болезни повышают шансы на долгую жизнь.
Как передает Vesti.az, об этом «Известиям» рассказал замруководителя департамента труда и соцзащиты Москвы, глава программы «Московское долголетие» Владимир Филиппов.
В пример эксперт привел японцев — нацию долгожителей. Во-первых, им помогает способность находить счастье в повседневных делах, также известной как «икигай».
«Так, большинство японских пенсионеров имеют конкретный план на каждый день своей жизни: довязать плед, накормить внуков, сходить на рынок, убраться дома, выгулять собаку и так далее. Они не боятся планировать на месяцы и годы вперед. Это серьезный ментальный фактор, влияющий на продолжительность жизни», — отметил Филиппов.
Во-вторых, важно физическое здоровье, а в-третьих — профилактические обследования. Они позволяют выявить болезнь до первых симптомов или на ранней стадии.
В-четвертых, постоянная нагрузка на мозг (кроссворды, чтение, интеллектуальный труд) и общение с разными людьми помогают не только увеличить продолжительность жизни, но и сохранить активность даже в старости.

Vesti.az

Сомнолог назвала ошибку, которую совершают миллионы людей каждое утро

Ученые обнаружили архею, которая живет как вирус и нарушает законы эволюции

Американские ученые нашли новую угрозу для плода: PFHxA влияет на мозг ребенка

В Кении обнаружили дерево, способное превращать СО2 в почвенные карбонаты

Солнце вновь выбросило рекордный объем плазмы

В Швеции установили связь между кесаревым сечением и детским раком крови