Названы четыре принципа долголетия
Способность находить счастье в повседневных делах, физическое здоровье, регулярные обследования у врачей до появления болезни повышают шансы на долгую жизнь.
Как передает Vesti.az, об этом «Известиям» рассказал замруководителя департамента труда и соцзащиты Москвы, глава программы «Московское долголетие» Владимир Филиппов.
В пример эксперт привел японцев — нацию долгожителей. Во-первых, им помогает способность находить счастье в повседневных делах, также известной как «икигай».
«Так, большинство японских пенсионеров имеют конкретный план на каждый день своей жизни: довязать плед, накормить внуков, сходить на рынок, убраться дома, выгулять собаку и так далее. Они не боятся планировать на месяцы и годы вперед. Это серьезный ментальный фактор, влияющий на продолжительность жизни», — отметил Филиппов.
Во-вторых, важно физическое здоровье, а в-третьих — профилактические обследования. Они позволяют выявить болезнь до первых симптомов или на ранней стадии.
В-четвертых, постоянная нагрузка на мозг (кроссворды, чтение, интеллектуальный труд) и общение с разными людьми помогают не только увеличить продолжительность жизни, но и сохранить активность даже в старости.
Vesti.az
Ученые назвали главные ошибки мужчин и женщин на первых свиданиях
Ученые разработали новый антибиотик против супербактерий
Ученые предложили лечить рак электрическим током
Советник Маска уличил во лжи Байдена-ФОТО
В Китае нашли алкогольный напиток возрастом 2300 лет
В Англии вручили докторскую степень 98-летней ученой, оставившей науку ради мужа