В небе над Румынией второй раз за сутки сбили дрон

В Грузии восстановили движение метро и поездов после масштабного блэкаута

Эксперт подтвердил достоверность рассекреченных документов Пентагона о НЛО

В США считают нового лидера Ирана более склонным к созданию ядерного оружия

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Витамин D важен для развития мозга

9 сентября 2010

10:24

Используя крошечные образцы тканей, взятых у новорождённых детей в Дании в рамках стандартной проверки, исследователи провели сравнительный анализ. Они измерили концентрацию витамина D в тканях здоровых малышей и тех, у кого впоследствии развилась шизофрения. Риск стать жертвой психического расстройства оказался в два раза повышен у тех, в чьём организме было мало «солнечного» витамина.

Издавна известно, что витамин D помогает организму защищаться от ряда серьезных заболеваний, включая инфекции, диабет и даже некоторые виды рака, а его нехватка чревата рахитом и другими заболеваниями костей. Теперь выяснилось ещё и то, что он играет важную роль в развитии мозга.

Витамин D, вырабатывающийся в коже под воздействием солнечного света, является незаменимой частью пищевого рациона человека. Чтобы увеличить его содержание в организме, учёные рекомендуют чаще находиться на открытом воздухе, употреблять пищевые добавки и есть жирную рыбу, икру, сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, петрушку, грибы и злаки.