© 2004 - 2024 Все права защищены.
Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
23:49
Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.
Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.
Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.
«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
16:20
31 марта 2025
WP: Миротворческая миссия для Украины сместилось в сторону присутствия в море и небе
15:57
31 марта 2025
Украина получила новый транш от МВФ
15:32
31 марта 2025
Сайт московского метро взломали
14:15
31 марта 2025
Саудоская Аравия, Катар и Кувейт тайно ведут переговоры с Ираном
13:56
31 марта 2025
Ле Пен могут отстранить от политики на пять лет
13:09
31 марта 2025
Армения отказалась платить взнос в бюджет ОДКБ
