Российско-украинская война Ближний Восток, Иран, Турция, Израиль, Палестина, Йемен, ХАМАС, Сирия, Ирак, Новости Азербайджана Южный Кавказ, Грузия, Армения, Азербайджан, Турция, Иран, Россия, Новости России, СНГ, ЕАЭС, ОДКБ, Европа, США, Великобритания, Украина, Запад, Цены на нефть, экономика мира, торговая война, биткойн, Индия, Китай, Япония, Юго-Восточная Азия, Пакистан, ОТГ, страны Центральной Азии, тюркский мир, Турция,
#

Бакинский военный суд: Мнацаканян передал суду письменное последнее слово

 #

Скончалась дочь Огтая Асадова

 #

Пашинян: Армения готова сама восстановить железные дороги

 #

Христианство - не индульгенция: адвокат Варданяна разыгрывает религиозную карту – МНЕНИЕ
Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

# #

В мире

Врач перечислила продукты для хорошего сна

Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
# 23:49

Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.

Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.

Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.

«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.

Сон Здоровье
# 9138
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
США открывает архивы: Как Путин и Буш обсуждали Иран за закрытыми дверями
# 13:52
# 25 декабря 2025

США открывает архивы: Как Путин и Буш обсуждали Иран за закрытыми дверями
В аэропорту Тбилиси задержали гражданку РФ с более 1 кг кокаина-ВИДЕО
# 13:47
# 25 декабря 2025

В аэропорту Тбилиси задержали гражданку РФ с более 1 кг кокаина-ВИДЕО
Полиция Стамбула задержала более 100 подозреваемых в подготовке терактов
# 13:38
# 25 декабря 2025

Полиция Стамбула задержала более 100 подозреваемых в подготовке терактов
Национальная гвардия США вышла на патрулирование в шапках Санта-Клауса
# 13:13
# 25 декабря 2025

Национальная гвардия США вышла на патрулирование в шапках Санта-Клауса
В России планируют обязать блогеров рекламировать «традиционные ценности»
# 13:05
# 25 декабря 2025

В России планируют обязать блогеров рекламировать «традиционные ценности»
Рождество в Кельнском соборе прервал танцующий мужчина в золотой маске
# 12:57
# 25 декабря 2025

Рождество в Кельнском соборе прервал танцующий мужчина в золотой маске