© 2004 - 2024 Все права защищены.
Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
23:49
Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.
Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.
Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.
«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
05:25
13 июля 2025
Нацразведка рассекретит документы администрации Байдена о внутреннем экстремизме
04:35
13 июля 2025
Сербия намерена сотрудничать с США
03:45
13 июля 2025
Трамп обвинил оппонентов в фабрикации версии о документах по делу Эпштейна
02:23
13 июля 2025
Макрон осудил решение США ввести тарифы на продукцию Европейского союза
01:37
13 июля 2025
МИД Украины: Стамбульский формат утратил актуальность
00:53
13 июля 2025
Трамп рассматривает возможность выделения средств на поддержку Украины оружием
