© 2004 - 2024 Все права защищены.
Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
23:49
Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.
Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.
Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.
«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
05:59
10 июля 2025
Cотрудники NASA решили массово уволиться из-за политики Белого дома
05:35
10 июля 2025
Трамп вводит 50-процентные пошлины на импорт меди в США
04:58
10 июля 2025
Великобритания и Франция договорились о координации ядерных сил сдерживания
04:30
10 июля 2025
Министра транспорта США Даффи назначили исполняющим обязанности главы NASA
03:45
10 июля 2025
Армия РФ нанесла массированный удар по Украине с использованием дронов и ракет
02:59
10 июля 2025
Трамп намерен отправлять нелегальных мигрантов в африканские страны
