65-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости
Фитнес-тренер Лесли Максвелл из Австралии раскрыла секрет сохранения молодости.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, об этом сообщает Essentially Sports.
65-летний специалист рассказала, что противостоит старению с помощью силовых тренировок и правильного питания. Максвелл также заявила, что особое внимание уделяет упражнениям на мышцы ног.
«Вам нужно всего лишь выучить несколько движений, таких как "толкать", "тянуть", "приседать", "выпадать". Совершенствуйте их, поднимая тяжести. Это омолаживает и делается проще, чем вы думаете», — отметила Максвелл.
Тренер продолжает работать в одном из фитнес-клубов Мельбурна. Она отметила, что заполняет личными тренировками паузы, которые возникают в моменты ожидания клиентов.
Vesti.az
Неизвестный в поясе со взрывчаткой грозится взорвать консульство Ирана в Париже
Лавров: Мы передали Израилю, что Иран не хочет эскалации
Лавров назвал Швейцарию "откровенно враждебной страной"
США не поддерживают военную операцию Израиля в Рафах
Лавров: Армению хотят оторвать от РФ
Источник CNN: Израиль и Иран не собираются воевать