65-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости
Фитнес-тренер Лесли Максвелл из Австралии раскрыла секрет сохранения молодости.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, об этом сообщает Essentially Sports.
65-летний специалист рассказала, что противостоит старению с помощью силовых тренировок и правильного питания. Максвелл также заявила, что особое внимание уделяет упражнениям на мышцы ног.
«Вам нужно всего лишь выучить несколько движений, таких как "толкать", "тянуть", "приседать", "выпадать". Совершенствуйте их, поднимая тяжести. Это омолаживает и делается проще, чем вы думаете», — отметила Максвелл.
Тренер продолжает работать в одном из фитнес-клубов Мельбурна. Она отметила, что заполняет личными тренировками паузы, которые возникают в моменты ожидания клиентов.
Vesti.az
Байден пополнил избирательный бюджет на рекордные $25 млн
Скоро в США и Европу могут прилететь российские ракеты - Зеленский
В России хотят блокировать публикации в соцсетях с кадрами убийств или пыток
Россия, наш союзник, покинула нас в самый критический момент, и это факт - Ален Симонян
США уничтожили четыре беспилотника хуситов - CENTCOM
Совершена масштабная кибератака на украинские телеканалы - ДЕТАЛИ