Выяснилось наконец, можно ли есть хлеб на ночь
Хлеб богат углеводами, очень калорийный, и в некоторых случаях способен привести к ожирению. Многие диетологи считают, что его следует исключить из рациона, особенно тем, кто придерживается правил здорового питания.
Как передает Vesti.az со ссылкой на rosbalt.ru, об этом пишет Belnovosti.by.
Портал со ссылкой на экспертов также отвечает на волнующих многих вопрос — можно ли есть хлеб на ночь? По мнению специалистов, никого толще не делает употребление хлеба перед сном, а не в другое время суток — организм продолжит работать и переваривать пищу ночью, просто для этого потребуется немного больше времени. Однако, важно не есть непосредственно перед сном — лучше, чтобы последний прием пищи был минимум за два часа до отхода ко сну.
Не менее важен правильный подсчет количества углеводов и в целом калорий в день в зависимости от индивидуальных показателей и физнагрузки. Также рекомендуется употреблять хлеб, сделанный из цельнозерновой муки, а также сочетать его с такими продуктами, как белое мясо, салат.
Vesti.az
Врач назвал три группы повышающих холестерин продуктов
Четыре европейских города, которые особенно прекрасны зимой
Житель США стал жертвой редкого вируса после укуса комара
Новый препарат защитит от потери памяти при Альцгеймере
Мужчина избежал смерти в открытом море, но теперь ему грозит до 7 лет тюрьмы
Врач назвал указывающий на рак неочевидный симптом