FT: Эстония перемещает войска к российской границе

Эмин Амруллаев обратился с теплыми поздравлениями к учителям

Такаити заявила о намерении заключить мирный договор с Россией

На дорогах восстановили прежний скоростной режим

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Клетчатка способна продлить жизнь

17 марта 2011

16:38

Тем, кто ест много клетчатки, не страшны инфекционные и хронические заболевания. Учёные из Гарварда нашли зависимость между продолжительностью жизни и употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, сообщает «Кулинарный Эдем».

Люди, которые ежедневно употребляют много клетчатки, в меньшей степени рискуют преждевременно умереть от инфекционных и хронических заболеваний. Они менее подвержены раку, болезням печени и сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента выяснилось, что клетчатка стимулирует пищеварение, выводит токсичные вещества, повышает усвояемость полезных веществ, что в свою очередь укрепляет иммунитет, передает extra-m.ru.

Специалисты советуют женщинам употреблять 25 граммов клетчатки в день, мужчинам - около 38 граммов. Много клетчатки содержится в чечевице, овсяной каше, миндале.