В РЖД заявили о праве требовать возврата инвестиций в железные дороги Армении

Глава Минэкономразвития РФ: оссия без труда заменит товары из Армении

Дуров прокомментировал внесение его в перечень террористов и экстремистов

CENTCOM: ни один самолет США не пострадал от недавних атак Ирана

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Чай, кофе, орехи и физкультура защищают от болезни Альцгеймера

12 июля 2010

16:36

Учёные из Университета Калифорнии (США) утверждают, что предотвратить болезнь Альцгеймера можно, если пить чай или кофе, есть орехи, регулярно выполнять физические упражнения и проводить время на солнце.

Болезнь Альцгеймера, самая распространённая форма слабоумия, характеризуется прогрессирующим снижением когнитивных функций, причём в первую очередь это отражается на памяти.

Специалисты исследовали 1 200 человек (средний возраст — 76 лет) и выяснили, что у людей старше 65 лет, регулярно пьющих кофе или чай, регистрируется на 37% меньше признаков нейродегенеративного недуга, чем у тех, кто подобные напитки не потребляет. У тех, кто пьёт кофе как минимум по пять раз в неделю, ухудшение памяти сокращается на 20%. Благотворно действуют на мозг и орехи: эксперименты на мышах показали, что ореховая диета значительно улучшает познавательные способности и память. Похожим образом орехи влияют и на человека.

Помимо питания предотвращение недуга зависит от уровня физической нагрузки. К примеру, пожилые люди, которые занимаются видами спорта, требующими умеренных нагрузок (гольф и бег трусцой), на 40% меньше прочих рискуют стать жертвами болезни Альцгеймера. Любопытно, что физическая активность лучше всего помогает сохранять память, особенно у мужчин, передает compulenta.ru.

Пребывание на солнце тоже снижает риск возникновения болезни — в данном случае защиту обеспечивает витамин D, вырабатываемый в коже под действием солнечных лучей. Это подтверждено результатами исследования, проведённого сотрудниками Университета Эксетера. Они понаблюдали за 3 300 пациентами старше 65 лет и установили, что дефицит витамина D в пять раз повышает шансы развития недуга.