XV Габалинский международный музыкальный фестиваль успешно продолжается-ФОТО

Финляндия закрыла проход на границе с Россией

В Москве при взрыве в кафе погибли три человека, более 15 ранены

В Баку проходят «Дни Вьетнама»-ФОТО

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Протеиновые коктейли бесполезны

25 января 2010

14:40

Протеиновые напитки, популярные у профессиональных бегунов и спортсменов-любителей, не улучшают их физические способности и не сокращают время, требуемое на восстановление организма после нагрузок. К такому выводу пришли ученые из Университета Монреаля (Канада).

Исследование канадских ученых показало, что 8 из 10 спортсменов, пьющих протеиновые коктейли, получают достаточное количество белков с пищей, поэтому у них нет необходимости в дополнительных источниках протеинов.

Кроме того, содержание в крови натрия, магния, никотиновой кислоты, соли фолиевой кислоты, витамина А и железа у поклонников протеиновых зелий зачастую превышает норму. Из-за этого у них могут возникать различные проблемы со здоровьем, такие как тошнота, ухудшение зрения, сильная усталость и нарушения в работе печени.

Опрос 42 спортсменов, занимающихся велосипедным спортом, бегом на длинные дистанции, плаванием, дзюдо и волейболом, показал, что 9 из 10 регулярно употребляют различные пищевые добавки.

Однако, как выяснили ученые, вреда от них больше, чем пользы: зачастую они содержат совсем не те ингредиенты, что указаны на упаковке. В итоге некоторые спортсмены не знают, что принимают запрещенные препараты.

Что касается любителей активного образа жизни, то, как утверждают ученые, им следует вовсе отказаться от протеиновых напитков, поскольку все необходимые белки они могут получать, придерживаясь здорового питания, сообщает compulenta.ru.