Это интересно
- Главная
- Это интересно
Хочешь быть умнее — ложись пораньше: сон делает подростков сообразительнее

Чем раньше подросток ложится спать и чем дольше он спит, тем лучше у него с логикой, памятью и словарным запасом.
Как передает Vesti.az, к такому выводу пришли исследователи из Кембриджского университета, опубликовавшие результаты в журнале Cell Reports.
В рамках масштабного американского проекта, посвященного изучению подросткового мозга, ученые собрали данные о 3222 школьниках: они проходили МРТ, решали когнитивные задачи и фиксировали режим сна с помощью трекинговых браслетов Fitbit.
Оказалось, что подростки, которые раньше ложатся и дольше спят, лучше справляются с тестами на чтение, абстрактное мышление, лексику и восприятие информации. Также у них наблюдался спокойный пульс во сне — еще один маркер качественного отдыха.
Ученые утверждают, что сон играет ключевую роль в укреплении памяти и развитии когнитивных функций.
При этом большинство подростков, даже с хорошими привычками сна, не добирают до рекомендованных восьми-десяти часов. Исследователи подчеркивают: оптимальный сон — это не роскошь, а необходимое условие умственного развития.

Vesti.az

В США скончался биолог Дэвид Балтимор, изменивший представления о генетике

В Британии под строящимся университетом нашли более 300 скелетов

Полиция Лос-Анджелеса раскрыла причины смерти молодого стендапера

Первую скрипку Альберта Эйнштейна выставят на аукцион

Поцеловавшихся в мечети Стамбула россиян отпустили на свободу -ФОТО

Ученые поняли истину о причинах скользкости льда