Это интересно
- Главная
- Это интересно
Выяснилось наконец, можно ли есть хлеб на ночь

Хлеб богат углеводами, очень калорийный, и в некоторых случаях способен привести к ожирению. Многие диетологи считают, что его следует исключить из рациона, особенно тем, кто придерживается правил здорового питания.
Как передает Vesti.az со ссылкой на rosbalt.ru, об этом пишет Belnovosti.by.
Портал со ссылкой на экспертов также отвечает на волнующих многих вопрос — можно ли есть хлеб на ночь? По мнению специалистов, никого толще не делает употребление хлеба перед сном, а не в другое время суток — организм продолжит работать и переваривать пищу ночью, просто для этого потребуется немного больше времени. Однако, важно не есть непосредственно перед сном — лучше, чтобы последний прием пищи был минимум за два часа до отхода ко сну.
Не менее важен правильный подсчет количества углеводов и в целом калорий в день в зависимости от индивидуальных показателей и физнагрузки. Также рекомендуется употреблять хлеб, сделанный из цельнозерновой муки, а также сочетать его с такими продуктами, как белое мясо, салат.

Vesti.az

Ученые из Осаки нашли способ защитить мозг от последствий инсульта

В Иордании найден город, изображенный на византийской мозаике VI века

Еву Лонгорию заподозрили в пластике после пляжных фото-ФОТО

Израиль создал первую в мире мРНК-вакцину против чумы

Сколько шагов нужно проходить в день, чтобы жить дольше? - Ответ

Вместо труб — древний корабль: в Дубровнике рабочие сделали редкое археологическое открытие