В США заявили, что учения НАТО проводятся против РФ

Два миллиона бутылок воды «Перье» уничтожены из-за следов фекальных загрязнений

В России дефицит водителей грузовиков достиг 25%

Британия закупает рекордные объемы российской нефти у посредников

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач-диетолог назвал самый полезный завтрак

12 августа 2020

11:19

Российский врач-диетолог Юлия Чехонина раскрыла секрет самого полезного завтрака. Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит телеканал «Звезда».

В качестве первого приема пищи Чехонина советует употреблять блюдо из углеводов и белков. По ее словам, с утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом — например, кашей, как это принято считать. Должно присутствовать также и белковое блюдо.

Эксперт подчеркивает, что углеводы — необходимый человеческому организму источник энергии. Однако если исключить из завтрака такие продукты, как омлет или сырники, то человек рискует недобрать за день суточную норму белка.

В результате недостаток белка приводит к избытку жира и углеводов в организме. «А это прямой путь к появлению лишних килограммов», — утверждает Чехонина.

Ранее австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. По словам специалиста, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые повышают уровень сахара в крови.