В Исмаиллы произошло тяжелое ДТП, есть погибшие-ОБНОВЛЕНО

Крейсер ВМС США по ошибке сбил истребитель F/A-18 над Красным морем

Трамп: Панамский канал может снова перейти в собственность США

Турция убеждала РФ перестать поддерживать режим Асада

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач рассказала, как стареть, не старея

7 июня 2023

07:57

Согласно статистике, жизнь большинства людей в значительной степени стоит того, чтобы дожить до 70 лет, но появляющиеся сердечно-сосудистые заболевания, системные заболевания, рак, диабет и т. д., значительно ограничивают качество жизни последних 14 и более лет жизни. Но это можно изменить, утверждает семейный врач Татьяна Захарова.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", в беседе с MedikForum врач рассказала, что, согласно ряду исследований, средиземноморская диета, состоящая, например, из рыбы, ненасыщенных жирных кислот и орехов, продлевает жизнь. В частности, рыба может сыграть здесь решающую роль как поставщик так называемых жирных кислот омега-3.

Еще одной важной мерой для здорового старения является ограничение калорий. «Не разовое голодание лечит, а для этого необходимо постоянное снижение калорийности», — отметила эксперт.