Армения планирует углубить стратегическое партнёрство с ЕС

Галибаф: Иран должен быть готов к конфронтации, чтобы переговоры с США дали результат

Трамп: Пока у США «умный президент», с Ким Чен Ыном всё будет в порядке

Нигяр Фархад и AID Group: американская мечта с уголовным финалом - РАССЛЕДОВАНИЕ

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Унылая пора или Как перестать болеть осенью

1 октября 2022

20:00

Холодное время года неизбежно сопровождается частыми простудами. Но есть эффективный способ избежать этого.

Достаточно следовать нескольким правилам. Как передает Vesti.az, их озвучила врач общей практики Татьяна Захарова.

По ее словам, в первую очередь нужно включить в рацион омегу-3. Организм сам не может ее синтезировать, а она очень важна для защиты от вирусов. Поэтому необходимо обеспечить, чтобы элемент ежедневно поступал в организм: из орехов, семян, рыбы, растительных масел.

Еще один полезный продукт — куркума. Содержащийся в ней куркумин эффективно противостоит воспалениям. Укрепят иммунитет цинк и грибы шиитаке.

Однако мало лишь поддерживать иммунную систему, важно еще постараться не ослаблять ее. Этому способствуют такие вредные привычки, как алкоголь, курение.

Не пойдут на пользу и прием обезболивающих и длительное нахождение на холоде