Это интересно
- Главная
- Это интересно
Унылая пора или Как перестать болеть осенью

Холодное время года неизбежно сопровождается частыми простудами. Но есть эффективный способ избежать этого.
Достаточно следовать нескольким правилам. Как передает Vesti.az, их озвучила врач общей практики Татьяна Захарова.
По ее словам, в первую очередь нужно включить в рацион омегу-3. Организм сам не может ее синтезировать, а она очень важна для защиты от вирусов. Поэтому необходимо обеспечить, чтобы элемент ежедневно поступал в организм: из орехов, семян, рыбы, растительных масел.
Еще один полезный продукт — куркума. Содержащийся в ней куркумин эффективно противостоит воспалениям. Укрепят иммунитет цинк и грибы шиитаке.
Однако мало лишь поддерживать иммунную систему, важно еще постараться не ослаблять ее. Этому способствуют такие вредные привычки, как алкоголь, курение.
Не пойдут на пользу и прием обезболивающих и длительное нахождение на холоде

Vesti.az

Ученые нашли причину превращения Марса в пустыню

Технология mmNorm научила роботов «читать» скрытые формы

Карликовая Седна: ученые планируют миссию на 2076 год

Назван самый популярный автомобильный бренд в мире

Трое мужчин погибли из-за телефона
Яркие вещи, яркие мысли: гардероб против хандры