Ученые рассказали, какие продукты избавляют от усталости

13:34 09 Мая 2020
Ученые рассказали, какие продукты избавляют от усталости
5187

Есть продукты, которые снимают усталость и дарят заряд энергии на весь день. Список составили специалисты Freeletics, как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, об этом пишет UfacityNews.

Так, источником энергии являются яблоки, пророщенные зерна, такие как коричневый рис, овсяная каша, гречка, которые содержат сложные углеводы, и черника, улучшающая работу мозга. Особое место в списке полезных продуктов занимает авокадо, содержащее омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина, улучшают приток крови к мозгу и помогают организму усваивать другие полезные вещества.

Также эксперты советуют есть больше орехов макадамия, лапши ширатаки и капусты, а пить для улучшения настроения — японский зеленый чай маття.

ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА