В Ходжавенд, Гырмызы Базар и Гузейхырман выехала очередная группа переселенцев

Саудовская Аравия обратилась к Лондону за военной помощью в борьбе с хуситами

Истребитель НАТО сбил беспилотник в воздушном пространстве Литвы

В США приостановлены изменения визовых правил для журналистов и студентов

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученые рассказали, как продукты могут стать причиной бессонницы

14 декабря 2019

12:14

Специалисты из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете определили, что причиной бессонницы могут быть продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов. Как передает Vesti.az со ссылкой на gazeta.ru, об этом сообщает Medical Xpress.

В своей работе медики исследовали рацион питания более чем 50 тыс. женщин в постменопаузе. В итоге они обнаружили, что сахар, белый хлеб и рис увеличивают уровень сахара в крови, это в свою очередь приводит к бессоннице.

В стремлении понизить уровень сахара в крови, организм начинает вырабатывать инсулин, далее происходит выброс адреналина и кортизола. Это влияет на нарушение сна.

По словам ученых, для избежания бессонницы лучше всего употреблять фрукты и овощи.