США обновили прогноз по добыче жидких углеводородов в Азербайджане

Эрдоган провел переговоры с Зеленским

ФИФА сократила бюджет чемпионата мира по футболу 2026 года

При ударе Израиля по отелю в Бейруте погибли четыре иранских дипломата

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученые выяснили, как сон и питание влияют на иммунную систему

10 марта 2026

19:49

Учёные пришли к выводу, что режим сна и питание являются одними из ключевых факторов, влияющих на состояние иммунной системы человека.

Как передает Vesti.az, результаты исследования опубликованы в научном журнале Research.

В исследовании приняли участие более тысячи здоровых людей. Учёные проанализировали влияние различных внешних факторов на иммунную систему с использованием многоуровневого подхода, который включал изучение иммунных фенотипов, транскриптома и метаболома.

Согласно полученным данным, влияние внешних факторов объясняет около 10,7% различий в иммунном статусе людей, что значительно расширяет понимание вариативности иммунной системы помимо генетических причин.

Среди 183 изученных факторов именно сон и диета оказались наиболее значимыми. Они напрямую влияют на иммунный профиль человека, в том числе на соотношение врождённых иммунных клеток и уровень экспрессии поверхностных белков на клетках, таких как CD85j и CD16.

Исследователи также установили, что короткий и поздний сон может повышать уровень секреции провоспалительного интерлейкина-1β (IL-1β). Длительное нарушение сна, по их словам, способно приводить к хроническому воспалению и более выраженным метаболическим изменениям, что повышает риски развития хронических заболеваний.

При этом учёные обнаружили различие в механизмах воздействия: влияние сна на иммунную систему чаще связано с изменениями в транскриптоме, тогда как эффект питания проявляется через метаболом — систему метаболических продуктов и биохимических путей организма.

На основе полученных данных исследователи разработали транскриптомные и метаболомные индексы, которые позволяют оценивать состояние иммунной системы и потенциальные риски хронических заболеваний с учётом режима сна и питания.

Авторы подчёркивают, что их работа формирует новую карту взаимосвязей между образом жизни и иммунным профилем человека. По их мнению, не только генетика, но и повседневные привычки — прежде всего качество сна и рацион питания — играют важную роль в формировании иммунитета.

Учёные считают, что полученные результаты могут помочь в разработке новых стратегий оценки и управления здоровьем, направленных на укрепление иммунной системы и профилактику хронических заболеваний через оптимизацию сна и питания.