Транскаспийские трубопроводные проекты: что стоит за возобновлением их обсуждения? - МНЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ

Ученые назвали семь необычных способов защититься от стресса

В Чернобыльском заповеднике заметили редких лошадей

Нейросеть Google убеждала пользователя не отказываться от алкоголя

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученые назвали семь необычных способов защититься от стресса

24 июля 2026

19:52

Ученые назвали семь необычных, но научно подтвержденных способов снизить уровень стресса еще до того, как он начнет негативно влиять на организм.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на Science Focus, помимо правильного питания, физической активности и полноценного сна, устойчивость к стрессу помогают развивать и менее очевидные привычки.

Среди них — чувство благоговения перед природой или искусством, мысленные объятия близкого человека, регулярные дыхательные упражнения, игривый подход к повседневным делам, прослушивание музыки с бинауральными ритмами, общение с собаками и изменение собственного отношения к стрессовым ситуациям.

По данным исследований, такие практики способны уменьшать тревожность, снижать уровень кортизола, улучшать работу нервной системы и помогать организму легче переносить будущие стрессовые события.

Специалисты отмечают, что полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно, однако выработанная заранее психологическая устойчивость позволяет значительно смягчить их последствия.