Убийство главы «кавказской мафии» Израиля и азербайджанская версия - РАССЛЕДОВАНИЕ

Каждый пятый столкнется с раком: ученые дали прогноз до 2050 года

Урок с историей: британского учителя выдал поиск на YouTube

Первый замгенпрокурора Украины написала заявление об увольнении

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученые назвали семь необычных способов защититься от стресса

24 июля 2026

19:52

Ученые назвали семь необычных, но научно подтвержденных способов снизить уровень стресса еще до того, как он начнет негативно влиять на организм.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на Science Focus, помимо правильного питания, физической активности и полноценного сна, устойчивость к стрессу помогают развивать и менее очевидные привычки.

Среди них — чувство благоговения перед природой или искусством, мысленные объятия близкого человека, регулярные дыхательные упражнения, игривый подход к повседневным делам, прослушивание музыки с бинауральными ритмами, общение с собаками и изменение собственного отношения к стрессовым ситуациям.

По данным исследований, такие практики способны уменьшать тревожность, снижать уровень кортизола, улучшать работу нервной системы и помогать организму легче переносить будущие стрессовые события.

Специалисты отмечают, что полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно, однако выработанная заранее психологическая устойчивость позволяет значительно смягчить их последствия.