Три неожиданных способа быстро похудеть - Советы экспертов
Лето уже наступило, и многие мечтают о стройной фигуре и красивом загаре. Однако для этого мало заниматься спортом и правильно питаться.
Как сообщает Vesti.az, эксперты назвали несколько нетипичных советов, которые помогут похудеть и быстро подготовить тело к пляжному сезону.
Первое - это медитация. Она помогает снизить уровень стресса, который нередко вызывает переедание и набор лишних килограммов. Согласно исследованиям, медитация уменьшает чувство голода и улучшает обмен веществ. Можно начать с 10–20 минут медитации в день, чтобы увидеть результат.
Кроме того, в борьбе за идеальную фигуру помогает смех. Он поднимает настроение и снимает стресс. Смех ускоряет метаболизм и сжигает калории. Эксперты советуют посмотреть комедии, почитать анекдоты или просто провести весело время с друзьями.
Третьим способом является цветотерапия. Она влияет на настроение и аппетит. Например, синий цвет снижает аппетит, а красный его повышает. Чтобы контролировать потребность в еде, можно поменять цвета в своем окружении: есть из синей посуды и украсить кухню синими аксессуарами.
Vesti.az
Сумка Dior лишила зрения британскую модель Vogue-ФОТО
Американские ученые о еде, которая ускоряет старение и вызывает рак
Озоновая дыра над Антарктидой закрылась раньше обычного
Горбатый кит переплыл три океана, чтобы найти свою любовь
Эксперты назвали автомобили с наибольшим числом смертельных ДТП"
ИИ и кровь: новые методы диагностики старения мозг