Уиткофф: "коалиция желающих" разработала свои гарантии безопасности Украине

Мерц: Решение конфликта в Украине потребует компромиссов

Белый дом не исключил военное вмешательство для приобретения Гренландии

Зеленский высказался об итогах Парижского саммита «коалиции желающих»

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Смехотерапия - как лекарство от стресса

22 сентября 2023

08:43

Смехотерапия, также известная как гелиотерапия или терапия смехом, представляет собой форму психотерапии, в которой использование смеха и юмора используется для улучшения физического и психологического здоровья.

Как сообщает Vesti.az на mignews.com, этот метод основан на идее, что смех может иметь положительное воздействие на организм и психологическое состояние человека.

1. Смех стимулирует высвобождение эндорфинов, которые являются естественными анальгетиками и могут снижать уровень стресса и тревожности.

2. Смех способствует улучшению настроения и борьбе с депрессией. Он помогает высвобождать серотонин, гормон счастья, который улучшает эмоциональное состояние.

3. Исследования показывают, что смех может усилить иммунную систему, повышая уровень иммуноглобулина А и натуральных убийц, что способствует борьбе с инфекциями.

4. Смех способствует созданию более позитивной атмосферы и улучшению социальных взаимодействий. Люди, которые смеются вместе, могут чувствовать себя ближе друг к другу.

5. Смех может укреплять мышцы живота, улучшая их тонус, и даже улучшать кровоснабжение.

6. Смех может действовать как естественное обезболивающее, помогая снижать ощущение боли.

7. Смех способствует лучшему кровоснабжению мозга, что может улучшать когнитивные функции и способствовать более ясному мышлению.