Это интересно
- Главная
- Это интересно
Раскрыты семь простых способов замедлить процесс старения

Британский системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил раскрыл семь способов замедлить процесс старения. Об этом пишет Express, передаёт Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru.
Стил рассказал, что продлить жизнь помогут такие простые привычки, как регулярная небольшая физическая нагрузка, здоровый сон, отказ от пищевых добавок и увеличение доли овощей в рационе. Помимо этого, стоит внимательно следить за своим давлением и пульсом, поддерживать здоровье зубов, а также отказаться от «модных диет».
Специалист объяснил, что, если человек вообще не занимается спортом, то даже десять минут регулярных прогулок каждый день могут значительно увеличить продолжительность жизни. При этом он предупредил, что не стоит чрезмерно усердствовать с тренировками, так как это может даже навредить организму.

Vesti.az

Обнаружен новый «ключ» к лечению болезни Альцгеймера

Симфония исчезающего мира: саунд-художник записал смерть ледника Мортерач-ВИДЕО

В Индии младенец подал признаки жизни после смерти

Ученые научились замедлять «забывчивость» атомов

В Чернобыле нашли редкое животное из Красной книги
Мозг не стареет с музыкой: новое открытие японских нейробиологов