Психотерапевт рассказала о полезных и вредных стрессах
Врач-психотерапевт и психогенетик Наталья Уханова предупредила, что стресс может приводить к значительному повышению или снижению веса.
Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", специалист разделила стрессы на полезные и вредные. В качестве примера полезного стресса она привела активную тренировку. «Тоже стресс для тела и мышц. За несколько дней организм восстанавливается и мышцы наращивают свою силу и выносливость», — пояснила в беседе с РИАМО Уханова.
Вредным стрессом Уханова назвала тот, который является слишком сильным, частым и продолжительным. В такой ситуации он накапливается в теле и психике, и у человека возникают проблемы с настроением и здоровьем и активностью. «Можно заработать апатию, эмоциональное выгорание и болезни. Естественно, накопленный стресс влияет на похудение», — отметила психотерапевт.
В связи с этим она призвала обращаться к врачам в случае плохого самочувствия и значительного повышения или снижения веса. «Если ожирение связано с заболеванием, то спортзала и диет точно будет недостаточно», — добавила Уханова. При хронических и сильных стрессах тело начинает защищаться и набирать лишний вес. Поэтому важно восстановить психический баланс.
Vesti.az
Как загадать желание на Новый год, чтобы оно исполнилось: советы эзотериков
Раскрыта природа странных космических объектов, сбивших с толку ученых
Названы изменения в кишечнике, способные вызвать психические расстройства
Привычки, которые удерживают вас в бедности: как распознать и изменить мышление
Загадка Стоунхенджа раскрыта: единство через камни
Почему мы кладем подарки под елку: традиции и история