Психотерапевт объяснил, без чего не получится похудеть надолго
![Психотерапевт объяснил, без чего не получится похудеть надолго](https://vesti.az/storage/news/2023/november/18/big/6558394d6e3eb6558394d6e3ec17002806536558394d6e3e96558394d6e3ea.jpeg)
Привычка заедать стресс формируется в младенчестве: когда ребёнок плачет, мать кормит его, чтобы успокоить.
Как передает Vesti.az со ссылкой на life.ru, о том, почему в процессе похудения важно работать с психологом, рассказал психотерапевт Владимир Лозовой.
"Эта первичная стратегия борьбы со стрессом вытесняется какими-то другими способами: социальным контактом, физической активностью... Но обстоятельства жизни меняются, и человеческая система ищет иные способы защиты, потому что старые не справляются. И случается так называемый регресс. Мы возвращаемся по всем поведенческим стратегиям в раннее детство и вспоминаем, что существует прекрасная стратегия — поесть", — объяснил специалист в беседе с РИА "ФедералПресс".
По его словам, человек обычно выбирает какой-то жирно-сладкий или жирно-солёный продукт, помогающий вырабатывать "гормоны счастья". Этот способ успокоения является простым и эффективным — и в результате начинается набор веса. Желающим похудеть рекомендуется в первую очередь отказаться от сладкого, жирного и солёного — то есть исключить как раз "антистрессовую" пищу. Но ведь причина беспокойства никуда не исчезает, а "лекарство" подпадает под запрет. Как защитная реакция нарастает внутренний бунт — срыв рано или поздно гарантирован.
Если нет внутренней проработки, то физических нагрузок и сокращения калорийности пищи будет недостаточно для стойкого похудения. Без психологических консультаций в процессе снижения веса обойтись невозможно, заключил Лозовой.
![avatar](https://vesti.az/storage/authors/535ccfd584ec04a.jpg)
Vesti.az
![Ученые назвали главные ошибки мужчин и женщин на первых свиданиях](https://vesti.az/storage/news/2024/july/27/big/66a45ffabee0166a45ffabee02172204850666a45ffabedfd66a45ffabedff.jpg)
Ученые назвали главные ошибки мужчин и женщин на первых свиданиях
![Ученые разработали новый антибиотик против супербактерий](https://vesti.az/storage/news/2024/july/26/big/66a361ddc0fdc66a361ddc0fdd172198345366a361ddc0fd266a361ddc0fd3.jpg)
Ученые разработали новый антибиотик против супербактерий
![Ученые предложили лечить рак электрическим током](https://vesti.az/storage/news/2024/july/26/big/66a2f0c3c60b866a2f0c3c60b9172195449966a2f0c3c60b266a2f0c3c60b5.jpg)
Ученые предложили лечить рак электрическим током
![Советник Маска уличил во лжи Байдена-ФОТО](https://vesti.az/storage/news/2024/july/25/big/66a21b6459c0466a21b6459c05172189987666a21b6459c0166a21b6459c02.jpg)
Советник Маска уличил во лжи Байдена-ФОТО
![В Китае нашли алкогольный напиток возрастом 2300 лет](https://vesti.az/storage/news/2024/july/24/big/66a0f328af40366a0f328af404172182404066a0f328af3fe66a0f328af400.jpg)
В Китае нашли алкогольный напиток возрастом 2300 лет
![В Англии вручили докторскую степень 98-летней ученой, оставившей науку ради мужа](https://vesti.az/storage/news/2024/july/23/big/669f67e0837e6669f67e0837e71721722848669f67e0837e4669f67e0837e5.jpg)
В Англии вручили докторскую степень 98-летней ученой, оставившей науку ради мужа