Психолог раскрыла неожиданный способ улучшить сон
Партнеры, состоящие в гармоничных отношениях, как правило, крепче спят и лучше высыпаются. Об этом изданию Newsweek рассказала преподаватель психологии в Квинслендском университете Мадлен Спрайсер.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, по ее словам, на качество сна влияет окситоцин — гормон объятий и любви. По ее словам, он увеличивает продолжительность фазы быстрого сна, благодаря чему люди лучше отдыхают в течение ночи. Таким образом, добавила эксперт, именно качество отношений, или ощущение безопасности, способно улучшить сон.
Кроме того, объятия и общение с любимым человеком помогают быстрее засыпать, пояснила Спрайсер.
При этом психолог заявила, что романтические отношения лишь один из многих факторов, влияющих на качество сна.
Vesti.az
Исследователи узнали, почему с возрастом зубы людей теряют прочность
Чарльз III посвятил режиссера «Оппенгеймера» в рыцари
Луна оказалась гораздо старше, чем считалось ранее
Ученые нашли способ построить города на Марсе
NutNeuro: Пищевые добавки могут улучшить память
Илон Маск и его географическая загадка: решение и шутки пользователей