
В Сумгайыте застрелился уроженец Кяльбаджарского района

Запасы баллистических ракет России уменьшились: Военная разведка Украины назвала их количество

Президент Ильхам Алиев поздравил лидера Монтенегро

СМИ: Президент Ирана был ранен при израильском ударе по правительственному зданию в прошлом месяце
Это интересно
- Главная
- Это интересно
Психиатр предупредил о пугающем последствии сна на спине

Расслабление мышц во время сна на спине может привести к пугающим последствиям, предупредил врач-психиатр, психотерапевт Руслан Воробьев.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, об этом он рассказал в беседе с агентством «Москва».
По его словам, в результате апноэ
во время сна на спине может случиться сонный паралич. «Вероятно, это связано с тем, что такая поза способствует дополнительной обструкции дыхательных путей за счет расслабления мышц глотки и языка во сне и таким образом способствует храпу и ночному апноэ», — сказал он. Врач предложил склонным к сонному параличу людям спать на боку с подушкой позади себя и на животе.
Специалист добавил, что причинами вызывающего тревогу сонного паралича также могут быть недостаток сна, стресс, эмоциональные расстройства и бессонница. «Как следствие, могут возникать негативные ожидания относительно самого процесса сна — мысли о том, что неприятные переживания снова повторятся во время сна. В итоге, готовясь ко сну, человек может начать испытывать тревогу, которая сама по себе может негативно отражаться на качестве сна, вызывать бессонницу», — объяснил он.
Также, предупредил он, сонные параличи могут привести к избеганию сна — откладыванию момента отхода ко сну, что будет способствовать постепенному накоплению недосыпа и может в целом негативно сказаться на здоровье.

Vesti.az

Обнаружен новый «ключ» к лечению болезни Альцгеймера

Симфония исчезающего мира: саунд-художник записал смерть ледника Мортерач-ВИДЕО

В Индии младенец подал признаки жизни после смерти

Ученые научились замедлять «забывчивость» атомов

В Чернобыле нашли редкое животное из Красной книги
Мозг не стареет с музыкой: новое открытие японских нейробиологов