Джоли подала иск о домашнем насилии против Питта

В Иране произошло землетрясение силой 5,8 баллов-ОБНОВЛЕНО

ЕС проголосовал за то, чтобы к 2024 году у всех телефонов было одно зарядное устройство

Российский пилот погиб при крушении самолета в Мали

© 2004 - 2020 Bütün müəllif hüquqları qorunur.

Это интересно

Главная
Это интересно

Оптимальная доза потребления арбуза и дыни в день не должна превышать 200-300 грамм

17 июля 2022

08:02

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Как сообщает Vesti.az, об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

«Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню», - сказал он.

По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.

Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. «Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум», - добавил он.