Нутрициолог рассказала, можно ли пить воду во время тренировок в спортзале
Вода нужна организму во время интенсивных тренировок для доставки кислорода и питательных веществ в мышцы, а также для нормального кровообращения и терморегуляции.
Как передает Vesti.az, об этом рассказала NEWS.ru нутрициолог Вероника Гусакова. Она напомнила, что при высоких нагрузках человек больше потеет, теряя дополнительные объемы жидкости.
Пить воду во время физической активности нужно, так как расход жидкости увеличивается. При интенсивных нагрузках повышается температура тела, возникает потоотделение, поэтому теряется жидкость. Вода помогает доставлять кислород и питательные вещества к мышцам, улучшает кровообращение и обеспечивает правильное функционирование суставов. Вода участвует в метаболических процессах организма, поэтому так важно поддержании водного баланса, — добавила Гусакова.
Vesti.az
Ученые нашли способ полностью уничтожить клетки рака поджелудочной железы
Магнитные бури в сентябре - специалисты предупреждают
Япония планирует создать самый мощный в мире суперкомпьютер к 2030 году
В Landmark представлен уникальный скелет мамонта
Головные боли и высокое давление: симптомы, которые требуют внимания
Лондонец обнаружил в гараже гравюры Дали и Тобиасса