Трамп поторопился с заявлениями: Тегеран обнулил его «небесное» интервью - ВЗГЛЯД

Ученые объяснили, кому может навредить высокобелковая диета

Засуха в Венгрии обнажила мост времен Османской империи

Ночные пробуждения оказались древней особенностью человека

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ночные пробуждения оказались древней особенностью человека

3 августа 2026

19:32

Ученые выяснили, что привычка просыпаться среди ночи может быть естественной особенностью человека, сохранившейся со времен античности.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Science Alert, исторические исследования показывают, что на протяжении веков люди спали в два этапа — «первым» и «вторым» сном, между которыми бодрствовали некоторое время. Историк Роджер Экирч обнаружил более двух тысяч упоминаний такого режима в древних и средневековых источниках, включая «Одиссею» Гомера, медицинские трактаты, судебные документы и личные письма.

По мнению исследователей, привычка к непрерывному ночному сну сформировалась лишь после промышленной революции, когда благодаря искусственному освещению люди стали ложиться спать позже.

Современные исследования также свидетельствуют, что кратковременные ночные пробуждения не всегда являются признаком бессонницы. Эксперименты показали, что в условиях отсутствия искусственного освещения многие люди естественным образом возвращаются к двухфазному режиму сна.

Ученые отмечают, что ночные пробуждения могут быть связаны как с естественными биологическими ритмами, так и с уровнем гормонов, сахара в крови, употреблением кофеина и алкоголя, а также возрастными изменениями организма.

Эксперты подчеркивают, что само по себе кратковременное пробуждение ночью не должно вызывать тревогу. Однако если оно сопровождается длительной бессонницей и ухудшением самочувствия, стоит обратиться к специалисту.