Участники III Шушинского глобального медиафорума прибыли в Азербайджан

Погода: В Баку и регионах Азербайджана — экстремально высокие температуры

Европарламент заморозил евроинтеграцию Грузии

Президент Сирии объявил о прекращении огня

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Немецкие ученые рассказали о пользе сна при закрытых окнах

5 июня 2023

01:46

Ученые из немецкого Университета Иоганна Гутенберга выяснили, что закрытое на ночь окно способствует снижению стресса, что предотвращает повышение холестерина в крови.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, результаты исследований опубликованы в издании Noise & Health.

По словам специалистов, закрытое окно снижает уровень шума в комнате, в которой спит человек. Установлено, что во время отдыха мозг гораздо более восприимчив к шумам, чем во время бодрствования. Стресс приводит к выработке гормонов, в том числе кортизола, сказано в исследовании. Это в долгосрочной перспективе может привести к повышению уровня холестерина и высокому кровяному давлению.

Ученые отметили, что стресс от шума можно объяснить наследием от древних предков. Люди воспринимали шум, особенно ночью, как сигнал опасности. В связи с этим немецкие специалисты посоветовали спать с закрытыми окнами даже летом.

Ранее врач-терапевт Максим Новиков рассказал россиянам о пользе сна в прохладных помещениях. По словам медика, чтобы отдых был качественным и эффективным, организму необходимо охлаждение. Сон становится наиболее крепким, когда температура кожи человека падает ниже 30 °C. Для этого температура в помещении для сна должна быть 16-19 °C, подчеркнул врач.