Турция заявила о 200 мирных жителях, заблокированных в туннелях под Газой

Женщину в Мали публично казнили за публикации в TikTok

В России прекратили эксперимент по сборке процессоров "Байкал-М"

Зеленский заявил, что не боится Трампа

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названы самые вредные для мужского здоровья продукты

9 октября 2023

03:58

Мужчинам нужно есть меньше соли и больше свежих овощей, фруктов и зелени.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", об этом заявил доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург, пишет «Мослента».

По его словам, избыток соли в питании, тяга к которой у мужчин проявляется сильнее, чем у женщин, мешает поддерживать в норме состояние сердечно-сосудистой системы, физическое и психоэмоциональное здоровье.

Кроме того, злоупотребляют мужчины и плохими жирами, а именно маргарином, содержащимся в чипсах и выпечке. От этих продуктов стоит отказаться. Исключить надо и плохие белки — они содержатся в красном мясе, сосисках, сардельках, колбасах.

Гинзбург посетовал на то, что мужчины едят мало зелени и уделяют недостаточно внимания злакам, грубому хлебу и гречке. «Поэтому у них мало магния и витаминов группы В, а они улучшают обмен веществ и препятствуют развитию атеросклероза.

Включить в рацион доктор советует больше жирной морской рыбы, оливковое и льняное масла, овощи, в частности, тыкву, свеклу, а также фрукты и зелень, орехи и морепродукты.