Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые при постоянном употреблении разрушают мозг.
В первую очередь специалист рекомендовала отказаться от продуктов, содержащих трансжиры – маргарина, майонеза и дешевых кондитерских изделий.
"Дело в том, что трансжиры делают клеточную мембрану жесткой, непроницаемой и по сути клетка перестает полноценно функционировать. Особенно опасно, когда это происходит в клетках головного мозга", - объяснила она в интервью "Комсомольской правде".
По словам врача, не менее вредны "быстрые" углеводы, содержащиеся в сахаре, мучных и кондитерских изделиях. Оставшаяся в крови после их употребления глюкоза разрушает сосуды и способствует образованию атеросклеротических бляшек, передает РИА Новости.
Соломатина также призвала проявлять сдержанность при употреблении солений, поскольку они задерживают жидкость и вызывают отеки, которые, в свою очередь, затрудняют свободное движение крови.
Консерваты, ароматизаторы и красители являются источником токсинов и нарушают нормальное питание клеток головного мозга, добавила она.
Для того, чтобы улучшить работу мозга, врач посоветовала соблюдать сбалансированный рацион питания и интенсивный водный режим.
![Врач рассказала, как избежать синдрома "компьютерной шеи"](https://ww3.vesti.az/upload/images/news/2020/august/10/small/445f3103c8a40a2.jpg "Врач рассказала, как избежать синдрома "компьютерной шеи"")
![Народная артистка Азербайджана: "Заклятый враг, я с тобой говорю!" - ФОТО](https://ww3.vesti.az/upload/images/news/2020/july/22/small/85f17e221eeacd.jpeg "Народная артистка Азербайджана: "Заклятый враг, я с тобой говорю!" - ФОТО")
