Это интересно
- Главная
- Это интересно
Названы продукты для укрепления костей
Кальций, так необходимый организму для укрепления костей, находится не только в молочных продуктах.
Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", об этом рассказала диетолог-нутрициолог Елена Желянина в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
По ее словам, кальция даже больше, чем в самом молоке, например, в орехах (фундук, миндаль), семенах, брокколи и бананах. Еще Желянина призвала обратить внимание на кунжутное масло и семена кунжута. По ее словам, это источник насыщенных жирных кислот.
Еще доктор напомнила, что ряд продуктов являются блокаторами и тормозят усвоение питательных веществ, в том числе кальция. К ним, например, относятся чай и кофе, которые содержат танины.
Vesti.az
Нарколог: У женщин алкоголь выводится на 15-20% медленнее, чем у мужчин
Как не проспать новогоднюю ночь - СОВЕТЫ
Загадка из другой звезды: «Хаббл» усилил споры вокруг кометы 3I/ATLAS
Лишний вес влияет на работу мозга
Артефакт без объяснений: что нашли археологи в 5000-летней крепости
Облако солнечной плазмы может коснуться Земли в ночь на 1 января