Путин подписал указ об увеличении штатной численности российской армии

Шахин Мустафаев встретился с министром дорог и городского развития Ирана Фарзане Садег

СМИ: Трамп может смягчить санкции в случае прогресса по ядерной программе Ирана

Бахтияр Аскеров освобождён от должности главы Постоянного представительства Нахчыванской АР в Баку

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названы четыре принципа долголетия

11 апреля 2024

08:08

Способность находить счастье в повседневных делах, физическое здоровье, регулярные обследования у врачей до появления болезни повышают шансы на долгую жизнь.

Как передает Vesti.az, об этом «Известиям» рассказал замруководителя департамента труда и соцзащиты Москвы, глава программы «Московское долголетие» Владимир Филиппов.

В пример эксперт привел японцев — нацию долгожителей. Во-первых, им помогает способность находить счастье в повседневных делах, также известной как «икигай».

«Так, большинство японских пенсионеров имеют конкретный план на каждый день своей жизни: довязать плед, накормить внуков, сходить на рынок, убраться дома, выгулять собаку и так далее. Они не боятся планировать на месяцы и годы вперед. Это серьезный ментальный фактор, влияющий на продолжительность жизни», — отметил Филиппов.

Во-вторых, важно физическое здоровье, а в-третьих — профилактические обследования. Они позволяют выявить болезнь до первых симптомов или на ранней стадии. 

В-четвертых, постоянная нагрузка на мозг (кроссворды, чтение, интеллектуальный труд) и общение с разными людьми помогают не только увеличить продолжительность жизни, но и сохранить активность даже в старости.