Украинские дроны поразили два НПЗ в России

В Агдеринском районе микроавтобус столкнулся с легковым автомобилем, имеется много пострадавших

Тегеран раскритиковал Италию за поддержку войны США и Израиля против Ирана

В Швейцарии из-за аномальной жары ледники тают рекордными темпами

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названо элементарное упражнение для улучшения здоровья

5 сентября 2023

00:56

Журналисты «Кубанских новостей» назвали элементарное упражнение для улучшения здоровья. Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, материал доступен на сайте издания.

Источник посоветовал поднимать руки. Движение необходимо выполнять по одной минуте в день, постепенно увеличивая время до пяти минут. Когда выполнение упражнения войдет в привычку, можно увеличить число повторов до трех раз в день. Поднимайте руки можно стоя, лежа или сидя.

По мнению журналистов, упражнение поможет улучшить кровообращение в зоне грудного отдела, что снижает нагрузку на сердце. Кроме того, подъем рук помогает увеличить приток крови к головному мозгу, что позволяет улучшить когнитивные функции.