Bakcell и Фонд молодежи объявляют о запуске стипендиальной программы «Инновации и искусственный интеллект»-ФОТО

В День национального траура бакинское метро перейдет на усиленный режим работы

В Азербайджане меняются правила дорожного движения и порядок эвакуации авто: ОБСУЖДЕНИЯ ПАРЛАМЕНТА

Имперская бравада и тюркский фактор: Россия в ловушке собственной войны – ТОЧКА ЗРЕНИЯ

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала

31 октября 2024

00:32

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит Men Today.

Вначале Ротач посоветовала выполнить подъемы прямых ног. Для этого необходимо лечь на пол, выпрямив и подняв ноги вверх, затем нужно поднять правую ногу, стараясь не сгибать ее, опустить ее на пол и в это же время поднять левую ногу. Следующим упражнением станут скручивания к согнутым ногам.

Далее следует выполнить планку и скручивания. Последним упражнением станет складка. Для ее выполнения нужно лечь на спину, ноги выпрямить, поднять прямые ноги и лопатки и потянуться руками к стопам.

Здоровье Питание