Российско-украинская война Ближний Восток, Иран, Турция, Израиль, Палестина, Йемен, ХАМАС, Сирия, Ирак, Новости Азербайджана Южный Кавказ, Грузия, Армения, Азербайджан, Турция, Иран, Россия, Новости России, СНГ, ЕАЭС, ОДКБ, Европа, США, Великобритания, Украина, Запад, Цены на нефть, экономика мира, торговая война, биткойн, Индия, Китай, Япония, Юго-Восточная Азия, Пакистан, ОТГ, страны Центральной Азии, тюркский мир, Турция, Ситуация в Венесуэле Митинги в Иране
#

Ветер до 213 км/ч и закрытые школы: север Франции пострадал от шторма

 #

НАТО: Модернизация ВС Азербайджана усилила совместимость с Альянсом

 #

Раксана Исмайлова остается под домашним арестом

 #

Саудовские силы вошли в Аден после обвинений ОАЭ
Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

# #

Это интересно

Назван простой способ снизить тревожность перед сном

Назван простой способ снизить тревожность перед сном
8 января 2026
# 19:56

Спокойная музыка перед сном может заметно улучшать качество ночного отдыха, установили психологи.

Как сообщает Vesti.az cо ссылкой на исследования, по их наблюдениям, мягкие, ненавязчивые мелодии помогают снизить уровень тревожности, расслабить мышцы и нормализовать сердечный ритм.

За счёт этого уменьшается количество ночных пробуждений, сон становится более глубоким и восстанавливающим.

Специалисты рекомендуют включать такую музыку за 20–30 минут до отхода ко сну и делать это регулярно, чтобы выработался устойчивый успокаивающий эффект.

новости здоровье психология сон музыка тревожность расслабление исследования vesti.az
# 3775
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
Силовая тренировка раз в неделю помогает замедлить старение
# 19:32
# 8 января 2026

Силовая тренировка раз в неделю помогает замедлить старение
Ученые нашли математический ключ к пониманию работы мозга при аутизме
# 19:52
# 7 января 2026

Ученые нашли математический ключ к пониманию работы мозга при аутизме
Звуковая стимуляция 40 Гц показала долгосрочный эффект при болезни Альцгеймера
# 19:36
# 7 января 2026

Звуковая стимуляция 40 Гц показала долгосрочный эффект при болезни Альцгеймера
Удача в секонд-хэнде: как покупка за 3 доллара превратилась в пять сотен
# 19:32
# 7 января 2026

Удача в секонд-хэнде: как покупка за 3 доллара превратилась в пять сотен
Эксперты усомнились в прямой связи лишнего веса и плохого здоровья
# 19:13
# 7 января 2026

Эксперты усомнились в прямой связи лишнего веса и плохого здоровья
Мировые цены на рыбу достигли двухлетнего максимума
# 15:46
# 7 января 2026

Мировые цены на рыбу достигли двухлетнего максимума