В США назвали возможную причину пожаров в Калифорнии

В Британии по подозрению в педофилии задержан бывший парламентарий Каплин

Тяжелое ДТП заблокировало движение по мосту в Баку-ФОТО

Эрдоган может выдвинуться кандидатом в президенты Турции ещё на один срок

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Найден завтрак, который улучшает работу сердца

20 ноября 2023

08:51

Правильно подобранный завтрак может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявила диетолог Юлия Леметина, передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт".

Доктор советуют заменить популярные яйца и продукты из переработанного мяса — сосиски, бекон — на орехи.

Так, всего горсть орехов, съеденная на завтрак, улучшает работу сердца на 17% и снижает риск развития диабета. Медик также привела данные исследований, согласно которым, у людей, которые заменили 50 граммов колбасы на бобовые или орехи, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился 23%.

Доктор советует готовить на завтрак фруктовый салат с орехами, для которого понадобятся яблоки, груша, апельсин, полстакана миндаля, горстка грецких и столько же кедровых орехов.