«Я не в курсе»: Пашинян уклонился от комментариев по делу Варданяна и Трампу

Вотум недоверия Урсуле фон дер Ляйен: тревожный звонок из Брюсселя

Банки Азербайджана заработали более 2 млрд манатов на процентах

Беспилотник Израиля ударил по военному штабу в столице Сирии

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Медики рассказали о риске инсульта от недосыпания

30 мая 2020

14:29

Ежедневный сон менее шести часов повышает риски развития ишемической болезни сердца и инсульта. Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, об этом предупреждают британские медики.

Специалисты исследовали данные 2 000 человек — их привычки и образ жизни, и заключили, что подавляющее большинство взрослых людей хронически недосыпают. Оказалось, что у тех, кто спит менее шести часов ночью, — высокий риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта, при этом из-за недостатка отдыха он увеличивается на 60%.

Также люди, которые спят слишком мало, имеют повышенное давление и высокий уровень холестерина в крови. Более того, недостаток сна оказывает влияние на человеческую ДНК, сопоставимое с действием стресса или курения.

Ученые подчеркивают, что минимальное количество часов, необходимое для восстановления организма ночью, — 7 часов сна. Тем, кто испытывает трудности с засыпанием, эксперты советуют больше заниматься спортом.