Это интересно
- Главная
- Это интересно
Медики рассказали о риске инсульта от недосыпания

Ежедневный сон менее шести часов повышает риски развития ишемической болезни сердца и инсульта. Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, об этом предупреждают британские медики.
Специалисты исследовали данные 2 000 человек — их привычки и образ жизни, и заключили, что подавляющее большинство взрослых людей хронически недосыпают. Оказалось, что у тех, кто спит менее шести часов ночью, — высокий риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта, при этом из-за недостатка отдыха он увеличивается на 60%.
Также люди, которые спят слишком мало, имеют повышенное давление и высокий уровень холестерина в крови. Более того, недостаток сна оказывает влияние на человеческую ДНК, сопоставимое с действием стресса или курения.
Ученые подчеркивают, что минимальное количество часов, необходимое для восстановления организма ночью, — 7 часов сна. Тем, кто испытывает трудности с засыпанием, эксперты советуют больше заниматься спортом.

Vesti.az

Выяснилось сколько счастья нужно для здоровья

Ученые, политики и звезды требуют приостановить развитие сверхразумного ИИ

Величие и тлен Принкипо: самого большого деревянного здания Европы-ФОТО-ВИДЕО

Исследование: комедии любят все, а драмы только интроверты

Где жил циклоп Полифем: Крит против Сицилии

В Иордании обнаружено монументальное святилище возрастом 5 тысяч лет