Из Армении в Турцию экстрадированы глава и член организованной преступной группировки

ХАМАС освободил 3 израильских заложников-женщин

Дипломаты зарубежных стран посетили Аллею шехидов-ФОТО

ХАМАС заявил, что ждет список 90 заключенных, которых должен освободить Израиль

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Эти продукты укорачивают жизнь на 10-15 лет - СПИСОК

8 июля 2023

07:38

В список ультра-обработанных продуктов из супермаркета, которые сильно вредят здоровью, входят не только различные чипсы и прочая вредная пища.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на Express, диетолог Тим Спектор предоставил список того, что не стоит потреблять, поскольку от этого укорачивается жизнь на 10-15 лет.

По его словам, оказывается, в список ультра-обработанных продуктов, вредящих здоровью кишечника, входят смузи, детские йогурты и бутерброды, продаваемые в магазине.

«Такие продукты заставят вас переедать суточную калорийность, вы не почувствуете себя сытым, когда съедите их, вам захочется есть больше, вы почувствуете легкую тошноту, и ваше настроение ухудшится», - пояснил эксперт.

По его словам, также из рациона стоит исключить соленые снеки, крекеры, картофель фри, замороженную пиццу и другие готовые блюда, в том числе, мясные полуфабрикаты.

Чтобы поддерживать свое здоровье, диетолог посоветовал включить в рацион орехи, семена, кофе, специи, темный шоколад, фрукты и овощи.