Это интересно
- Главная
- Это интересно
Допустимая норма шоколада в день - 20 гр
Без вреда для здоровья можно съедать в сутки три конфеты или три дольки шоколада.
Как сообщает Vesti.az, согласно рекомендациям диетологов, чтобы не иметь проблем с лишним весом и с диабетом, нужно знать свою норму.
В день в среднем, при условии, что питание у вас сбалансированное, можно есть не больше 20 гр темного шоколада, где содержится от 50% какао-бобов.
Следует отметить, что 20 гр - это 1/5 часть плитки, то есть три кусочка или можно заменить их тремя конфетами.
Есть сладкое нужно после основного приема пищи.
Например, можно съесть кашу, фрукты и овощи, а затем к чашке кофе добавить шоколад или конфету.
Vesti.az
«Гормон любви» может усиливать негативные воспоминания
Люди за последние 100 лет стали выше в среднем на 10 сантиметров
В мире решили отказаться от високосных секунд
Ученые обнаружили связь между дневным сном и риском деменции
Находка в Ираке изменила представления ученых о поведении неандертальцев
Зумеров назвали самым несчастным поколением