В Каспийском море произошло землетрясение магнитудой 3,5

Белый дом: Подозреваемый заявил, что хотел открыть огонь по представителям администрации Трампа

Украина нанесла удар по ещё одному крупному НПЗ России

Президент Азербайджана: Я глубоко потрясён стрельбой в Вашингтоне, насилие должно быть решительно осуждено

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог рассказала, почему белый хлеб не вреден для здоровья

22 января 2026

19:53

Белый хлеб может быть частью здорового рациона и сам по себе не представляет угрозы для организма, поскольку углеводы необходимы человеку как основной источник энергии, рассказала aif.ru врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Солнцева, передает Vesti.az.

По словам специалиста, при анализе химического состава белого хлеба становится очевидно, что он содержит не только углеводы, но и ряд полезных веществ. В частности, в продукте присутствуют витамины группы B, минеральные элементы и белок, а углеводы составляют почти половину его состава.

«Углеводы в нашем рационе должны обеспечивать около 60 процентов общей калорийности, поскольку именно они дают организму энергию», — пояснила Солнцева.

Врач подчеркнула, что белый хлеб особенно важен в рационе детей и подростков, а также спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В этих случаях продукт может служить полноценным дополнением к основным приемам пищи и помогать восполнять энергетические затраты.

Ранее диетолог Анастасия Ефимова отмечала, что сами по себе углеводы не приводят к набору лишнего веса. По ее словам, увеличение массы тела происходит лишь при общем избытке калорий, а соотношение нутриентов влияет на то, как именно организм запасает и расходует энергию.