Это интересно
- Главная
- Это интересно
Диетолог рассказала, как нужно питаться зимой

Зимой необходимо питаться более калорийно, но повышать калорийность нужно за счет жиров, сказала в интервью изданию «Аргументы и факты» врач-эндокринолог, диетолог, руководитель Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.
Как передает Vesti.az со ссылкой на МК, по ее словам, дополнением к рациону зимой может стать небольшой (до 20 г) кусочек сливочного масла вместе с 1-2 чайными ложками рыбной икры, причем возможны разные сорта. Диетолог отметила, что прием таких продуктов даст организму жирорастворимые витамины.
Она также напомнила о содержании жиров в растительных маслах, но порекомендовала употреблять нерафинированные виды.
По ее словам, в зимний период лучше питаться чаще, но небольшими порциями, а также соблюдать питьевой режим.

Vesti.az

Ученые: Вселенная может исчезнуть раньше времени

В чем был секрет бразильянки, которая дожила до 117 лет?

Новый Папа Римский оказался футбольным болельщиком

Имя Мухаммед стало самым популярным среди новорождённых в трёх землях Германии

Полнолуние в Скорпионе 12 мая: время очищения и внутренних переломов

Происхождение генетической защиты от ВИЧ связано с регионом Черного моря