Сегодня в Азербайджане более 34 тысяч абитуриентов сдали вступительный экзамен-ОБНОВЛЕНО

Ликвидированы киллеры, убившие по заданию ФСБ РФ украинского полковника в Киеве

В Сумгайыте застрелился уроженец Кяльбаджарского района

Запасы баллистических ракет России уменьшились: Военная разведка Украины назвала их количество

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог раскрыл простой способ избежать набора лишнего веса

11 августа 2022

08:00

Чтобы снизить риск набора лишнего веса, нужно больше пить, рассказал специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, Алименко пояснил, что людям с избыточным весом свойственно снижение чувствительности к жажде. Вместо желания выпить воды у них может возникать желание съесть что-то, а это приводит к появлению дополнительных лишних килограммов.

По словам специалиста, «подкорковый аппетит», возникающий вместо жажды, относится к расстройствам пищевого поведения. Чтобы его контролировать, нужно поддерживать питьевой режим. Для этого нужно пить «где-то 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день», уточнил Алименко. Он подчеркнул, что при регулярном употреблении необходимого организму количества жидкости человек может избежать излишней тяги к пище.