Диетолог раскрыл простой способ избежать набора лишнего веса

Диетолог раскрыл простой способ избежать набора лишнего веса
11 августа 2022
# 08:00

Чтобы снизить риск набора лишнего веса, нужно больше пить, рассказал специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, Алименко пояснил, что людям с избыточным весом свойственно снижение чувствительности к жажде. Вместо желания выпить воды у них может возникать желание съесть что-то, а это приводит к появлению дополнительных лишних килограммов.

По словам специалиста, «подкорковый аппетит», возникающий вместо жажды, относится к расстройствам пищевого поведения. Чтобы его контролировать, нужно поддерживать питьевой режим. Для этого нужно пить «где-то 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день», уточнил Алименко. Он подчеркнул, что при регулярном употреблении необходимого организму количества жидкости человек может избежать излишней тяги к пище.

# 3123
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
#