Иранский народ полон решимости защищать Ормузский пролив

Трамп опроверг сведения об ослаблениях санкций против Ирана

Пентагон профинансирует системы слежения за ракетными атаками из космоса

В Ливерпуле на акции протеста против запрета Palestine Action задержали 82 человека

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог назвала сок, который можно пить вечером, чтобы крепко спать

21 октября 2023

06:08

Вишневый сок и безалкогольные коктейли на его основе стали неожиданно популярны в соцсетях.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", пользователи утверждают, что сок помогает им уснуть, а также снимает боль в мышцах после спортивных тренировок.

Эксперты признали, что сок действительно может оказывать такое воздействие, пишет портал Super.ru.

Диетолог Дженна Вернер пояснила, что вишневый сок действительно может помочь при болях в мышцах после тренировки благодаря содержанию в нем таких химических соединений, как полифенолы. «Терпкая вишня также содержит мелатонин и триптофан, сочетание, которое очень полезно в ночное время для улучшения сна», — добавила она. Так что если вы искали, что бы такого выпить перед сном, вишневый сок будет идеальным вариантом. В качестве альтернативы подойдет также горячий компот из замороженной ягоды.