Число жертв землетрясения в Венесуэле превысило 3,5 тыс. человек

Израиль ликвидировал в секторе Газа командира управления подготовки ХАМАС

Макрон: Франция привержена поддержке суверенной и свободной Сирии

Самолет Qatar Airways, следовавший по маршруту Доха–Тбилиси, совершил внеплановую посадку в Баку

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог назвал помогающий в похудении продукт

15 ноября 2021

12:20

Доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков заявил, что включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, например отрубей, помогает снизить вес. Об этом диетолог рассказал на YouTube-канале своей клиники, передает Vesti.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Медик обратил внимание на то, что употребление в рационе достаточного количества клетчатки обеспечивает у человека ощущение сытости, что способствует процессу похудения.

Как заявил Ковальков, пищевые волокна частично блокируют всасывание жиров и нормализуют пищеварительные процессы, а также участвуют в выведении шлаков и токсинов из организма.

По мнению диетолога, употреблять клетчатку лучше с углеводами, так как она тормозит усвоение сахара. По его словам, если, например, съесть шоколад с горстью отрубей, усвоение углеводов из десерта снизится примерно на 20 процентов.