Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала
31 октября 2024
00:32
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит Men Today.
Вначале Ротач посоветовала выполнить подъемы прямых ног. Для этого необходимо лечь на пол, выпрямив и подняв ноги вверх, затем нужно поднять правую ногу, стараясь не сгибать ее, опустить ее на пол и в это же время поднять левую ногу. Следующим упражнением станут скручивания к согнутым ногам.
Далее следует выполнить планку и скручивания. Последним упражнением станет складка. Для ее выполнения нужно лечь на спину, ноги выпрямить, поднять прямые ноги и лопатки и потянуться руками к стопам.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
08:26
30 декабря 2024
Ученые выяснили, сколько часов жизни отнимает пачка сигарет
20:52
29 декабря 2024
Солнце выстрелило 15 сильными вспышками 29 декабря
19:17
29 декабря 2024
Уникальный меч с рунами обнаружен возле Кентербери
19:51
28 декабря 2024
В Бразилии спасли 8-летнего мальчика, плававшего по морю в надувном шаре-ФОТО
19:28
28 декабря 2024
Турист пропал в Таиланде и спустя полгода нашелся в отеле с наркотиками
19:09
28 декабря 2024
Врач о том, почему опасно сидеть у окна в самолете
