Азербайджан станет хозяином дебютного чемпионата мира FIFA U-15: РАСПОРЯЖЕНИЕ

Ильхам Алиев произвел перестановки в дипломатическом корпусе Турции

Для иностранцев утвердили новый механизм продления пребывания: ПОДРОБНОСТИ

Порывы ветра в Баку достигли 28 м/с

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Неправильный сон отнимает у человека 7 лет жизни

31 августа 2011

12:42

Ученые уверены, что недостаток или переизбыток сна очень опасен для организма. При нарушении режима дня, это может сказать как на внешности, так и на здоровье человеке. Недавно было проведено исследование, которое изучило влияние неправильного сна на головной мозг человека.

Ученые из Лондонского университета уверяют, нарушение режима сна в будущем может отрицательно сказаться на мозговой активности. Избыток сна или его недостаток приводят к старению головного мозга на 7 лет.

Врачи рекомендуют норму суточного сна в 6-8 часов. Если вы спите намного больше, или наоборот не досыпаете, то это может привести к нарушению способностей: делать выводы и рассуждать, сокращению словарного запаса. Также это может спровоцировать нарушение здоровья человека и привести к смерти в раннем возрасте. Порядка 7-8% из тех, кто нарушает свою норму сна, в последствии страдают нарушениями работы мозга.

Около 18% мужчин и четверть женщин при недостатке сна испытывают проблемы с рассуждениями и жалуются, что постоянно во время разговора забывают слова, передает jodk.ru.