Клетчатка способна продлить жизнь
17 марта 2011
16:38
Тем, кто ест много клетчатки, не страшны инфекционные и хронические заболевания. Учёные из Гарварда нашли зависимость между продолжительностью жизни и употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, сообщает «Кулинарный Эдем».
Люди, которые ежедневно употребляют много клетчатки, в меньшей степени рискуют преждевременно умереть от инфекционных и хронических заболеваний. Они менее подвержены раку, болезням печени и сердечно-сосудистой системы.
В ходе эксперимента выяснилось, что клетчатка стимулирует пищеварение, выводит токсичные вещества, повышает усвояемость полезных веществ, что в свою очередь укрепляет иммунитет, передает extra-m.ru.
Специалисты советуют женщинам употреблять 25 граммов клетчатки в день, мужчинам - около 38 граммов. Много клетчатки содержится в чечевице, овсяной каше, миндале.
Люди, которые ежедневно употребляют много клетчатки, в меньшей степени рискуют преждевременно умереть от инфекционных и хронических заболеваний. Они менее подвержены раку, болезням печени и сердечно-сосудистой системы.
В ходе эксперимента выяснилось, что клетчатка стимулирует пищеварение, выводит токсичные вещества, повышает усвояемость полезных веществ, что в свою очередь укрепляет иммунитет, передает extra-m.ru.
Специалисты советуют женщинам употреблять 25 граммов клетчатки в день, мужчинам - около 38 граммов. Много клетчатки содержится в чечевице, овсяной каше, миндале.
811
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
Пересадка органов может изменить личность человека, узнали ученые
Ученые выяснили, что воспаление мозга необходимо для работы памяти
Отказ от мяса снижает риск развития рака и болезней сердца, подтвердили ученые
Высокий социальный статус связали с увеличенным потреблением алкоголя
Стало известно, в каком возрасте люди начинают верить сплетням
Ученые: Сахарный диабет для мужчин опаснее, чем для женщин