Рязань атаковали дроны: в городе вспыхнули склад Wildberries и НПЗ, есть погибшие -ОБНОВЛЕНО

В Бразилии без вести пропал участник Олимпиады в Токио

Источни NYT: Иран готовился ударить по Украине в ответ на атаку на свое судно

ФСБ России обвиняет Дурова в содействии терроризму

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Для здорового образа жизни нужны четыре привычки

20 июля 2009

11:25

Всего четыре привычки нужны для здорового образа жизни и активного долголетия - отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю, утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine.

Об этом Vesti.Az сообщает со ссылкой на Лента.Ру.

"Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни", - пишет издание.

Однако результаты опубликованного исследования, охватившего 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, выявило, что лишь 8% из них следуют этому золотому правилу долголетия.

Несмотря на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения по-прежнему привержены курению, а численность людей с избыточным весом за последние два года возросла в 23 штатах.

Американские ученые назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы.

Медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья. В США средний американец сидит у телевизора 2,5 часа в будни и более трех часов по выходным дням. Врачи полагают, что, как правило, это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел.