FT: США увеличили количество военных самолетов на базах вокруг Ирана

Sada el-Balad: Виза в Египет подорожает с 1 марта

Ким Чен Ына переизбрали на пост генерального секретаря ТПК

Мэр Нью-Йорка ввел режим ЧС из-за снежной бури

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог рассказал как бороться с авитаминозом

13 февраля 2022

11:28

Весенний упадок сил часто обусловлен гиповитаминозом. Также хандра возможна из-за недостатка солнечной энергии, при неправильном питании и после болезни, например, при постковидном синдроме, так как организм затратил много ресурсов на борьбу с инфекцией, рассказала «Ленте.ру» врач-диетолог Елена Соломатина, передает Vesti.az.

В этих случаях человек может испытывать ухудшение настроения, депрессивно-тревожные состояния, раздражительность, нарушения когнитивной деятельности, включающие в себя забывчивость, рассеянность, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, анемию, бессонницу, отметила специалист.

По словам врача, чтобы этого избежать, в рационе должны быть не только витамины, но и микроэлементы. Диетолог рекомендовала обратить внимание именно на продукты, которые их содержат, а не принимать поливитаминные комплексы. Они часто не очень хорошо усваиваются.